Partage d'une expérience
La sophrologie pour les aidants : "se connecter avec soi tout en restant présent aux autres !"
Au cours de ma formation au métier de sophrologue, j'ai souhaité proposer des séances de sophrologie à un groupe d'aidants familiaux.
J'ai eu la chance de pouvoir effectuer mon stage d'application au sein de l'Association France Alzheimer Calvados, qui a eu la gentillesse de m'accueillir dans ses locaux situés à Caen. Un atelier sophrologie a été mis en place pour les conjoints et enfants de personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.
J'avais très envie d'apporter mon soutien à ce public. Accueil, écoute, respect, bienveillance envers les autres, adaptabilité sont des mots qui font partie de leur quotidien, des mots que chacun(e) sait mettre en action afin que leur proche puisse vivre le mieux possible cette terrible maladie. Mais ces aidants, comment vont-ils eux ? S'autorisent-ils à prendre du temps rien que pour eux ? Comment vivent-ils chaque jour transformé ? Ma motivation était de me rendre utile en accompagnant des femmes et des hommes vers un mieux-vivre au quotidien. J'étais là, auprès d'eux, pour qu'à leur tour, ils puissent se laisser guider, souffler, faire une pause et se retrouver avec eux-mêmes : profiter de ce moment présent !
Douze séances collectives d'une durée d'une heure, une heure trente leur ont été proposées chaque jeudi pendant un trimestre. J'ai écouté ces aidants avec la plus grande attention. Je leur ai transmis une méthode qui a permis à plusieurs d'entre eux de lâcher-prise un instant, en s'appropriant les exercices les mieux adaptés pour eux-mêmes. Oui, il est vrai que j'ai entendu chaque jeudi les difficultés à se déconnecter de leur quotidien pendant cette pause. Mais au fil du temps, j'ai pu observer chez certains des changements positifs aussi bien dans les expressions corporelles que verbales.
Cette première expérience de sophrologue a été très formatrice, elle reste ma référence et m'accompagne à chaque consultation. Je dis merci à ces personnes qui m'ont fait évoluer de semaine en semaine.
Bref, ce fut le début d'une nouvelle histoire pour tous, riche de découvertes, avec pour chacun, chacune le plaisir de se retrouver !
Tout simplement, une grande expérience avec de belles rencontres humaines !